Perspektywa neurobiologa i neuropsychologa Ludzki mózg to niezwykle dynamiczny system komunikacyjny. Choć waży zaledwie około 1,5 kg, to codziennie przetwarza miliony sygnałów chemicznych, elektrycznych i hormonalnych, które kształtują nasze myśli, emocje, zachowania i sposób reagowania na świat. Kluczową rolę w tej komunikacji odgrywają neuroprzekaźniki — cząsteczki, dzięki którym neurony porozumiewają się ze sobą. Każdy neuroprzekaźnik…
Baza wiedzy
Dlaczego nasz mózg się myli?
Każdego dnia nasz mózg przetwarza ogromne ilości informacji. Aby robić to szybko, wykorzystuje skróty myślowe — mechanizmy, które przez tysiące lat pomagały nam podejmować decyzje w sytuacjach zagrożenia czy niepewności. Choć lubimy wierzyć, że jesteśmy racjonalni, nasze decyzje, emocje i interpretacje rzeczywistości są w dużej mierze kształtowane przez błędy poznawcze (automatyczne skróty myślowe), które nasz…
Czynniki wzmacniające mózg – Brain Boosters
Na szczęście mózg jest plastyczny, zdolny do regeneracji i wzrostu. Odpowiednie działania wzmacniają jego struktury, poprawiają równowagę neuroprzekaźników i zwiększają odporność psychiczną. 1. Sen – fundament zdrowej neurochemii Sen: To jeden z najważniejszych „boostersów”. 2. Zdrowe relacje i więzi Bliskość uwalnia oksytocynę, która: Kontakt społeczny to biologiczna potrzeba, nie luksus. 3. Ruch i aktywność fizyczna…
Mózg w stresie – jak działa i dlaczego trudno wtedy myśleć spokojnie
Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje wymagające adaptacji. Z neuropsychologicznego punktu widzenia stanowi złożony proces neurobiologiczny, w który zaangażowane są zarówno struktury limbiczne odpowiedzialne za emocje, jak i obszary kory mózgowej związane z myśleniem poznawczym i kontrolą zachowania.Choć krótkotrwały stres może mobilizować do działania, długotrwała aktywacja osi stresu prowadzi do przeciążenia układu nerwowego, co…
Dzień Kobiet 2025
Kobiecość też bywa bezdomnaMetamorfozy kobiet w kryzysie bezdomności kampania społeczna Fundacji Serce Miasta oraz Fundacji Daj Herbatę “Kobiet na ulicy nie widać też dlatego, że upodabniają się do mężczyzn. Krótko przycinają włosy, i to nie dla higieny – wygląd męski może sprawić, że nikt jej nie zgwałci, bo nie zauważy, że jest kobietą” – mówi…